Hi everyone, cherish every moment and don't forget to follow my blog, i will follow back ^^

Friday 12 November 2021

Fitness Plan for November

Setelah sekian lama tak ber 'workout', bulan November ini nak cabar diri untuk back on track again macam bulan Mei, Jun lalu. Lagipun, berat dah bertambah ke angka 60+ kg dan kulit kaki muncul urat-urat besar berwarna biru merah. Selain itu, takut kalau tanpa sedar rupanya dah obese lepas tu penyakit pun senang nak serang sebabnya selain dah tak buat workout, pemakanan pun tak jaga langsung. Jadi, sebab hal dekat atas i will share my fitness @ workout plan for November :

WEEKLY FITNESS PLAN

Monday        : Upper Body Exercises + NO sugar
Tuesday       : Lower Body Exercises + NO snack
Wednesday : Dance, Senamrobik + NO sugar
Thursday     : Full Body Exercises + NO sugar
Friday           : HIIT + NO snack
Saturday.     : Full Body Exercises 
Sunday         : Stretching, Yoga

start : 12 November 2021
until : 30 November 2021

*from this plan i hope i will lose some weight too and back to 50+ kg before December!!*


XOXO. 



No comments:

Post a Comment